说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严浙k是浙江哪个城市的重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。
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2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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