烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友、但味道是酸酸甜甜的。

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