中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

　　关(guān)于中考立定跳远(yuǎn)殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022以及(jí)中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远满(mǎn)分多少米浙江，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022，中考实(shí)心球满分多少米，河北中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)知识：

中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定(dì殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地ng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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