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　　1、培养睡眠好作息，养成健康身体，拒绝熬夜。

　　2、设置睡(shuì)觉和起床时间(jiān)，有(yǒu)目标有动力。

　　3、有趣新奇的(de)体(tǐ)验(yàn)，娱乐趣味十(shí)足。

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