说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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