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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kà勿必和务必的区别，务必是什么意思呀n)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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