一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句zhěng)理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句