橄榄油的营(yíng)养成分(fēn)通常(cháng)是(shì)相(xiāng)对比(bǐ)较多的(de)，比如有很多的维(wéi)生(shēng)素或者是(shì)抗氧(yǎng)化剂，直(zhí)接生吃能够补充营(yíng)养，

　　而且也(yě)能避免营养被高温破坏，可以(yǐ)在拌(bàn)凉菜或者(zhě)是做蔬菜沙拉的时候加入(rù)一些，并不会有(yǒu)影响，因此可以生吃。橄榄油也可以在烹饪的时候食(shí)用，但是(shì)尽量不(bù)要(yào)油温太高。

　　平时要注意保持健康的饮食习(xí)惯，多吃(chī)蔬菜水果或鸡蛋牛奶等食物，并且还要注意保证营养(yǎng)的均衡(héng)摄入(rù)，尽量少吃一些油腻的食物，以免影响身体健康(kāng)。

橄榄油沾(zhān)到(dào)衣服上(shàng)怎么(me)去除

　　1、把洗涤剂（不加水）涂(tú)抹在沾了油的地方，（衣服是干的(de)）轻轻的(de)撮(cuō)，等撮干了，再用手(shǒu)指蘸(zhàn)一点水，再(zài)撮，这样反复4次就可以用清水洗(xǐ)掉洗(xǐ)涤剂(jì)了(le)。

　　2、用(yòng)洗洁精洗，洗(xǐ)一些油质的污渍不一定要洗(xǐ)衣粉就(jiù)好(hǎo)用，用洗洁精一样把菜油什么的洗掉了。

衣(yī)服上(shàng)沾(zhān)了橄榄油，怎么去除

　　衣服上有(yǒu)橄榄油污渍可以尝(cháng)试(shì)用“蓝月(yuè)亮(liàng)干衣预涂法”来去除(chú)：

　　1.衣服干的时候，用洗衣液原(yuán)液涂抹在(zài)污渍(zì)处(chù)；

　　2.涂后不要马上洗，静(jìng)置5分(fēn)钟(zhōng)，再(zài)用洗(xǐ)衣液常规(guī)洗涤(dí)。

　　3.您(nín)可以用蓝(lán)月亮手洗专用洗衣(yī)液，手洗专用(yòng)洗(xǐ)衣液采(cǎi)用了专门的配方，原液(yè)可以直接预涂(tú)，有效去除(chú)油渍、果渍等，不留(liú)痕迹。

　　如果还(hái)是没法去除， 建议您使用蓝(lán)色月光彩色衣物色渍净加衣领净(jìng)，方法如下：

　　1.先用洗衣液洗(xǐ)净衣物(wù)；

　　2. 往盆中倒少量(liàng)水（约0.5升），用(yòng)蓝色月(yuè)光彩色衣物色渍净（蓝月亮彩漂升级版）瓶(píng)盖量取彩色衣物色渍(zì)净、衣领(lǐng)净各1.5瓶盖（各60克）加入水(shuǐ)中，搅匀(yún)。

　　放(fàng)入衣服浸(jìn)泡过(guò)夜，漂洗干(gàn)净。

　　* 水(shuǐ)量宜使衣服刚湿透，彩色衣物色渍净和衣领净用量根据水量相(xiāng)应增减。

　　若浸泡过夜后仍有色渍未去除，可继续延长浸(jìn)泡时间。

　　注意事(shì)项：彩色衣物色渍净不(bù)适用(yòng)于易褪色衣物、干洗衣物，避免接触(chù)衣物上的金属纽扣、拉(lā)链、金属饰物等。

　　如(rú)果您还有其他洗衣问题欢迎咨询蓝月亮科(kē)学洗(xǐ)衣。

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