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南(nán)瓜能够降血糖吗

　　南(nán)瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜不(bù)能够降血糖，南瓜不光不能降血(xuè)糖(táng)，相反还能升血糖(táng)。事实(shí)上，在对糖尿(niào)病(bìng)患者的(de)教育(yù)傍边，一(yī)直把(bǎ)南瓜当作主食来宣扬，南瓜里面富含丰(fēng)厚(hòu)的升(shēng)血(xuè)糖(táng)要素，所以要(yào)把南瓜当成主(zhǔ)食(shí)来吃。

　　主张糖尿病(bìng)患者每一(yī)顿饭的主食量不超越二两，也便是100g。假如患者在(zài)这(zhè)顿饭中食用了(le)南瓜，

　　相应的其(qí)它主食(shí)量(liàng)都(dōu)要削减，由(yóu)于(yú)南瓜算在主食的领(lǐng)域里。别的，主张患者吃完南瓜今后要留意(yì)监测血(xuè)糖，防止呈(chéng)现血糖显着升高的(de)状况，然后做(zuò)到对(duì)自(zì)己(jǐ)的(de)血糖心中有数(shù)。

怎(zěn)样挑个甜南瓜(guā)好吃又甜的(de)

　　1、看南瓜表面(miàn)。

　　熟透长(zhǎng)老的南瓜，它的表面(miàn)必定都是(shì)黄色的，并(bìng)且表面(miàn)还带有一些白霜，这(zhè)种南(nán)瓜是(shì)老练度高(gāo)的(de)南瓜(guā)，吃起来必定(dìng)很甜，也比较甜糯，煮(zhǔ)熟后，和吃红薯有(yǒu)些类似(shì)。

　　那么遇到黄色南(nán)瓜(guā)上，还带有绿(lǜ)色，这(zhè)样的南瓜不怎样(yàng)老练，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能够看看南瓜表面的条纹，假如十(shí)清楚晰，线(xiàn)条很清楚的话，这(zhè)样的南瓜必定是很(hěn)不错。

　　2、看南瓜(guā)的蒂。

　　买整个南瓜时(shí)，除了调查南瓜表面(miàn)，还要看看南瓜(guā)的蒂，摸(mō)上去很硬(yìng)，老练度就比较高(gāo)，摸上去很软(ruǎn)，老练度不行，这种南瓜必定是采摘太早了，遇到了不要买(mǎi)，口感不是特(tè)别买(mǎi)，别的发现南瓜蒂现已(yǐ)发黑了，甚(shèn)至(zhì)有腐坏的痕(hén)迹(jì)，那么这样的南瓜(guā)也(yě)不要买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑(tiāo)选两(liǎng)个差不多(duō)巨细的南(nán)瓜，两个手去掂一下南瓜的分量，而(ér)不(bù)是只会挑选个头(tóu)大的，挑选更重(zhòng)的那(nà)一个(gè)，老(lǎo)练度更高，吃(chī)起来更甜，瓜肉(ròu)紧实，吃起来软糯。

　　4、看(kàn)瓜(guā)瓤。

　　有些(xiē)人(rén)吃不(bù)了(le)一个(gè)大南(nán)瓜，能够让小贩切(qiè)一块下来，那么咱们(men)就能够先(xiān)调查一下南(nán)瓜瓜瓤(ráng)，老(lǎo)练度高的南瓜，它(tā)的南瓜子长得十分丰满，而不太老练的南瓜，它的南瓜子显得十(shí)分扁平，所以(yǐ)留意调查这一点。

　　别的切(qiè)开的南瓜，我们(men)能够拿起来闻一(yī)下滋味，甜度高(gāo)的南瓜(guā)，闻起来有(yǒu)一(yī)股很清甜的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜的种类不同，形状上(shàng)也各有不同，不(bù)过不管(guǎn)是哪种南瓜，老练度高的南瓜外形必(bì)定(dìng)很(hěn)丰(fēng)满，并(bìng)且表(biǎo)面是完好的，没(méi)有腐朽(xiǔ)的痕迹，那么遇到表面有(yǒu)破损的南瓜，就不(bù)要买(mǎi)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的(de)体现之一。

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