河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(j世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么iāng)河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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