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杨(yáng)梅是(shì)高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果

　　杨梅吃(chī)起来酸酸(su也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句ān)甜甜的应该是很多人都喜(xǐ)欢的一(yī)种美食，要(yào)是不小心吃多的话会不会升高血糖的(de)？杨梅(méi)是属于(yú)高糖还是低糖食物？像什么样的人是不适合吃杨梅的(de)？

杨梅是(shì)高糖还(hái)是低糖(táng)

　　杨(yáng)梅属于低糖水果，低糖(táng)水果指的是每100g的(de)水果中含糖量(liàng)低于10g的水果，市场上(shàng)常见的低糖水(shuǐ)果(guǒ)包括柠檬、木(mù)瓜、青桃等，这些水果适合(hé)患有糖尿病和减肥(féi)的人群(qún)食(shí)用(yòng)。

　　杨梅是一种营养价值(zhí)较高(gāo)的食(shí)物(wù)，它不仅仅(jǐn)富含纤(xiān)维素、维生素(sù)，还有一(yī)定(dìng)含量的(de)蛋白质(zhì)、脂肪、果胶(jiāo)、钙(gài)、磷等，在中医看(kàn)来，杨梅可(kě)以起(qǐ)到治(zhì)疗痢疾的(de)作(zuò)用。

杨梅什么(me)人不(bù)能吃

　　1、咯血患者，由于杨梅性温，食(shí)用(yòng)后可引发上火，导致咯血症状发生。

　　2、胆(dǎn)囊炎(yán)和胆结石患者，因为(wèi)这类人群不(bù)能食用酸性食物，而杨梅就属(shǔ)于酸性。

　　酸性食物会(huì)刺激胃以及十二指肠分泌(mì)胆囊素，从(cóng)而(ér)导致胆(dǎn)囊收缩，诱(yòu)发胆绞痛。

　　另外需要(yào)注意(yì)，胃病患者要(yào)少吃(chī)杨梅，最好选在饭(fàn)后吃(chī)，空腹食用，会引起胃酸分泌过多从而引(yǐn)发病情加重。

杨梅有补血的作用吗(ma)

　　杨梅的功效是可以帮助身(shēn)体增加食欲，杨梅中含(hán)有很(hěn)多的(de)机酸，还含有维生素C，这些物质(zhì)对(duì)于身(shēn)体来说有很强的抗(kàng)癌(ái)能(néng)力，并且可以保护身体的健(jiàn)康，杨梅还可(kě)以抵(dǐ)抗多种(zhǒng)细菌，对(duì)于身体来说有一定(dìng)的补(bǔ)血作用。

　　杨(yáng)梅还可以有效的平稳心情、缓解压(yā)力(lì)，能(néng)够减少中风的(de)风险。