宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃忘了我在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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