5公里世界纪录(lù)多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录多少以(yǐ)及10公里世界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录(lù)是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的(de)最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪(jì)录是指在某(mǒu)一(yī)个(gè)特定的学(xué)科(kē)或项目中最好的(de)成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界纪录分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界(jiè)纪录(lù)和非体育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是(shì)指(zhǐ)体育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产生的(de)世界纪录(lù)。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英(yīng)国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年(nián)列(liè)入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意(yì)谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人体经(jīng)过(guò谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别)一(yī)夜的新陈(chén)代(dài)谢很多器官(guān)都处于不(bù)利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影响肠(cháng)胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非常大，急需(xū)补(bǔ)充能量(liàng)和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如果空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄(shè)入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的(de)时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时(shí)就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个(gè)人最(zuì)佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享受的过(guò)程，不要在乎(hū)自己(jǐ)的(de)完赛(sài)时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频(pín)繁的(de)参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护(hù)自(zì)己(jǐ)身体，在参(cān)赛(sài)跟休息(xī)之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不(bù)要(yào)总(zǒng)是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认(rèn)为(wèi)自(zì)己还(hái)能多坚(jiān)持一下，这样很容(róng)易(yì)导致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好就降低训(xùn)练标准，放慢(màn)步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设(shè)备，想快(kuài)就快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际(jì)上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能(néng)量，接下来(lái)日子你的身体(tǐ)就会受(shòu)到(dào)惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健身(shēn)委(wěi)员会建议(yì)，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五(wǔ)公里世(shì)界(jiè)纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪(jì)录(lù)分为男子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的(de)迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别