河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(f定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别àn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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