哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭减肥的时候(hòu)多喝水多(duō)吃些水果是比(bǐ)较好的，现在哈(hā)密(mì)瓜也看到有卖(mài)的了适(shì)合(hé)在(zài)减肥(féi)的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所需摄(shè)入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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