减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃(chī)饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面(miàn)有肉(ròu)，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的(de)。

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