晚餐吃什(什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语shén)么好呢？如比(bǐ)较瘦(shòu)的(de)话(huà)，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养(yǎng)，做一(yī)个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米(mǐ)或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米(mǐ)粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪(fáng)等营(yíng)养物质，进食后能够为(wèi)身体补充营(yíng)养成(chéng)分。无论(lùn)是(shì)大米粥还(hái)是小(xiǎo)米粥都可(kě)以在晚餐(cān)时(shí)吃，均(jūn)属于正常现象。因为这(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)属于半流食，没(méi)有难以消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道(dào)造成(chéng)的刺(cì)激，起到保护胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在(zài)升高状态，这种(zhǒng)情况不建(jiàn)议在晚(wǎn)餐时(shí)吃，因为在(zài)制作(zuò)期间容易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺(cì)激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一次性进(jìn)食太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不(bù)适表现。

晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢

　　1、如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长(zhǎng)胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲不佳(jiā)，这边是(shì)建议喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家(jiā)务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝(luó)卜(bo)开开胃，保(bǎo)证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同(tóng)股，放(fàng)黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东(dōng)西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较好的选择。

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