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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(s糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思ān)天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要(yào)注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做(zuò)操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩(hái)子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了原先的(de)状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于(yú)产后(hòu)恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可(kě)以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐(fù)进(jìn)行用药(yào)，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子要是(shì)有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情况是(shì)属于(yú)子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不要(yào)过于担心，代表(biǎo)子宫(gōng)此时处于缩小当中(zhōng)，通常(cháng)是能(néng)够恢复(fù)到(dào)怀孕(yùn)以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提(tí)肛的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的(de)进行(xíng)按摩，只要把宫腔里(lǐ)的(de)污(wū)血排干净，这(zhè)样子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收(shōu)缩与(yǔ)复原的。

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