说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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