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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且要(yào)在其他的(de)饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到来(lái)年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热(rè)量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的(de)热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种典型的(de)低八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大(dà)部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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