河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)路由器有使用年限吗物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(h路由器有使用年限吗ú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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