中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市赓续前行是什么意思，赓续前进的意思的评分(fēn)标(biāo)准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计。赓续前行是什么意思，赓续前进的意思

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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