酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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