烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(y于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译ǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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