宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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准备好(hǎkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心o)了吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视频…?

…降噪音(yīn)频…点(diǎn)击下方按(àn)钮即(jí)可播放可退出本(běn)页面后台播放

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