一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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