烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌)化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(h女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌ǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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