河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高造梦西游3宠物技能几级领悟>

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。