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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状(zh拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些uàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的(de)，一(yī)般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿(zī)不(bù)正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些身后，这样(yàng)的话(huà)当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要(yào)让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走(zǒu)动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时的(de)宫缩是(shì)一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫(gōng)要进行(xíng)复(fù)原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指(zhǐ)，到(dào)第十天拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原(yuán)来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的(de)吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一(yī)下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。