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周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释>

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。