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酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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