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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同(tóngch2是什么基团，chch3ch3是什么基团f0000; line-height: 24px;'>ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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