宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(y中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省ī中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省)些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle 中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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