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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛>

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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