苹果中含有(yǒu)非常(cháng)丰富的维生(shēng)素(sù)对(duì)于身体(tǐ)的营养(yǎng)效(xiào)果(guǒ)是非常好的，可以增强自(zì)身的体质加速自身的新陈代(dài)谢，

　　另外对于皮肤(fū)的理疗效果也是(shì)很好的(de)，在日常生(shēng)活当(dāng)中应(yīng)该保证良好的(de)生活作(zuò)息和健康的生(shēng)活饮食，多吃一些营养(yǎng)丰富的食物增(zēng)强自(zì)身的体质，有些人群由于营养不良或(huò)者(zhě)是偏食会(huì)导致体质下(xià)降。

怎么挑苹果又大(dà)又甜的技巧视(shì)频(pín)

　　1、看颜(yán)色。

　　红色的苹果可(kě)能是加了染色剂(jì)的，这样的(de)苹果不仅不甜而且不脆不好吃，应该挑黄里(lǐ)透(tòu)红的，尤其是像那种一丝(sī)一丝(sī)红的，不(bù)仅甜(tián)口感也会更好。

　　2、闻(wén)味道。

　　我(wǒ)们(men)可以闻一下苹(píng)果(guǒ)，成(chéng)熟的苹果会自带(dài)一种苹果香(xiāng)甜气息，如果闻到有类似酒精味，这种(zhǒng)苹(píng)果说明放(fàng)了很久(jiǔ)，就不(bù)要买(mǎi)了。

　　3、看苹(píng)果(guǒ)蒂。

　　苹果的蒂越(yuè)绿，说明苹(píng)果的新鲜程度越好(hǎo)，如果(guǒ)苹(píng)果的蒂(dì)已经干枯，那这个(gè)苹果就已经放了很久不新(xīn)鲜(xiān)了，最(zuì)好不(bù)买。

　　4、看纹路。

　　有一些苹果(guǒ)纹路(lù)是(shì)裂开的，比较杂(zá)乱，这(zhè)样的苹(píng)果是不太好(hǎo)吃的、没有甜度，口感比(bǐ)较差(chà)，看(kàn)着(zhe)纹路非(fēi)常整齐一般是比较好吃(chī)的，红色的条纹越多(duō)，苹果就(jiù)越甜。

苹(píng)果怎么选比较甜

　　苹(píng)果的表面要(yào)光滑，没有虫眼(yǎn)，没(méi)有干枯(kū)

　　颜色不能特别红，有(yǒu)些粉，且不(bù)能(néng)红成一片，要挑有许(xǔ)多红丝(sī)的那(nà)一种(zhǒng)

　　应选择那种看上去一丝一(yī)丝的(de)，黄里透红的的，千万(wàn)不(bù)要挑那些绿里(lǐ)透一点点红(hóng)的，这(zhè)样的一(yī)般味道都很(hěn)寡(guǎ)淡。

　　如果(guǒ)带着蒂的话(huà)那一(yī)定要选蒂比较绿的，枯黄的话就说明苹果已经不(bù)新鲜了。

　　苹(píng)果是一种低热量食(shí)物，每100克只(zhǐ)产(chǎn)生60千(qiān)卡热(rè)量(liàng)。

　　苹果中营(yíng)养成(chéng)分(fēn)可溶性(xìng)大，易被人体吸收，故有“活水”之称。

　　其有利于溶(róng)解硫元素，使皮肤润滑(huá)柔嫩(nèn)。

　　国(guó)外谚(yàn)语“每天一苹(píng)果，医生远离我(wǒ)”。

　　不宜人(rén)群食用人(rén)群：

　　溃疡性结肠炎的病人：溃疡性(xìng)结肠(cháng)炎的病(bìng)人不宜生食(shí)苹果，尤其是在急性发作期，由(yóu)于肠壁(bì)溃疡变薄，苹(píng)果质地较硬，又加上含(hán)有1.2%粗纤维(wéi)和0.5%有机酸的刺激(jī)，很不利于肠(cháng)壁溃疡面的愈合(hé)，且(qiě)可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩(kuò)张、肠梗阻等并发症。

　　白细胞减(jiǎn)少(shǎo)症(zhèng)的病人(rén)、前列腺肥大(dà)的病(bìng)人： 白细(xì)胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均(jūn)不宜生吃苹(píng)果，以免使症状加重或影响治疗结(jié)果。

　　平时(shí)有胃寒症状(zhuàng)者忌生食苹果。

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