一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗>

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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