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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的(de)营养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。