中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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