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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词p>

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词)素，对人视(shì)力(lì)也(yě)有(yǒu)很好补益(yì)作用。