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　　虽然(rán)完成过程中。因为大(dà)脑在(zài)想(xiǎng)别的事情(qíng)。所以完成冥(míng)想的(de)质量不是很高。但做(zuò)完后有轻松一(yī)些(xiē)的感受(shòu)。。和宝宝一(yī)起加油(yóu)，成长(zhǎng)为一个新的、更好(hǎo)的自己。课(kè)程形式挺(tǐng)新颖(yǐng)的，有很多不错的书籍，自控力这本书让我(wǒ)重(zhòng)新认识了自己的自制力，也让我(wǒ)能更好的计划当下(xià)的生活~希望(wàng)自己能(néng)把冥想这项简单(dān)的练习持续(xù)下(xià)去，不再被焦虑和压力困扰。

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