宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头(tó西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？u)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入(rù)睡

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