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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

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　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表会(h关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗uì)有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。