说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一(一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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