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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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