说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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