烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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