说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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