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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非常(cháng)多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等(děng)，均(jūn)有利(lì)于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(p侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类íng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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