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晋m是山西哪里的车速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而(ér)获得的干燥(zào)的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营(yíng)养成分(fēn)是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能(néng)起到良好的减肥(féi)作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可的(de)含(hán)量(liàng)，添加了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提升，从最初的(de)的(de)热咖啡到现在的很多加(jiā)了(le)碳(tàn)酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才(cái)能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效的成(chéng)分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的(de)粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合(hé)一(yī)的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病(bìng)，主要是其(qí)中(zhōng)添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可能(néng)会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去(qù)接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原(yuán)因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖(táng)的(de)功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还会(huì)增(zēng)加(jiā)您罹患(huàn)心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们(men)称(chēng)为近一百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超标(biāo)，其(qí)健康(kāng)的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或(huò)许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养成分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过(guò)了(le)每天所需能(néng)量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还是(shì)热量其实都是(shì)不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就(jiù)真的(de)不(bù)容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要(yào)注意它的能晋m是山西哪里的车量晋m是山西哪里的车和(hé)碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油(yóu)的(de)美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

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　　一名(míng)聪明的(de)化学(xué)家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更容(róng)易(yì)储存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的(de)食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了(le)氢化植物(wù)油(yóu)（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但(dàn)其(qí)反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡(fán)是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是(shì)无论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含(hán)量比较的(de)高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可能引(yǐn)起失眠(mián)。