烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎ心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思ng)化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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